Estou com gripe: vou treinar ou não
Quando estamos doentes, com gripe ou resfriado, isso exige do sistema imunológico, para combater a infeção⠀
⠀
Esse mesmo sistema imunológico participa de todos os processos regenerativos do nosso corpo, ele um dos principais responsáveis pelo restauro de microlesões, das células musculares e da fagocitose de células inativas etc. ⠀
⠀
Se o sistema imune está ocupado com a gripe ou resfriado, o exercício passa a ser um fator a mais para sobrecarregar o as defesas do corpo. ⠀
⠀
Por isso, treinar com gripe além de piorar o quadro da doença, compromete os benefícios que seriam gerados pelos exercícios.⠀
⠀
Ou seja, não vale a pena!!!
__________
Escrito por Dra. Lenina Matioli, especialista em Medicina do Esporte, Nutrologia e Ortopedia.
Nenhum comentário