Estou com gripe: vou treinar ou não

Quando estamos doentes, com gripe ou resfriado, isso exige do sistema imunológico, para combater a infeção⠀
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Esse mesmo sistema imunológico participa de todos os processos regenerativos do nosso corpo, ele um dos principais responsáveis pelo restauro de microlesões, das células musculares e da fagocitose de células inativas etc. ⠀
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Se o sistema imune está ocupado com a gripe ou resfriado, o exercício passa a ser um fator a mais para sobrecarregar o as defesas do corpo. ⠀
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Por isso, treinar com gripe além de piorar o quadro da doença, compromete os benefícios que seriam gerados pelos exercícios.⠀
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Ou seja, não vale a pena!!!

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Escrito por Dra. Lenina Matioli, especialista em Medicina do Esporte, Nutrologia e Ortopedia.